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白米的主要成分為澱粉， 及膳食纖維、維生素B群、維生素E、鈣、磷、鉀等營養素。 維生素B1可以幫助醣類代謝； 維生...

糙米由胚乳、表皮與胚芽製成。 主要營養成分集中在表皮和胚芽上， 包括膳食纖維、維生素B群、維生素E、及其他微量營養...

紫米為糯米的一種， 富含膳食纖維和微量元素，包含鐵、鈣、鋅、硒、鉀、磷還有維生素B群。 蛋白質含量也比一般白米來得...

【米飯你選哪一種呢？】 米飯種類千千萬🍚 你最愛哪一種米呢？ 白米、糯米、糙米、胚芽米 快來跟我分享還有哪些米吧🙌...

【米飯 or 稀飯】 小編來問問大家🤔 是喜歡吃扎實口感的米飯 還是喜歡軟綿滑順的稀飯 小編兩個都喜歡🥰 快來跟我...

雖然很突然 但是小編想要調查一下 大家平常都吃什麼米最多啊~~~ 小編其實比較少吃白米 最喜歡的反而是糙米的口感 ...

小孩子才做選擇 我全都要！ 要什麼？嘿嘿~當然是米飯啦！ 那麼大家喜歡一般的煮成熟飯吃還是熬成粥或是稀飯還是又什麼...

[你們家吃哪種米呢?] 小編年輕時只吃白米 有營養觀念後開始混糙米 近年養生風氣盛行 各種五殼米、十殼米都出現了 ...

[米飯配什麼] 許多米飯搭配而成的料理都讓人食指大動 小編最喜歡混著奶香味的燉飯了 你們呢? 是咖哩?麻婆豆腐? ...

[真正的冠軍米] 現在許多米都浩稱冠軍米 有些可能只是廠牌或廣告 你吃過真正的冠軍米嗎? 到底是什麼樣的風味 能和...

你知道米除了能吃以外 還能用在什麼地方嗎？ 你一定想不到吧🧐 米竟然可以清洗塑料瓶、可以用來試油溫， 甚至拿來洗臉...

[去哪裡買米?] 超市雖然有琳瑯滿目的米 可是一些比較特殊如紫米、糯米品項不多 你們是會上網買 還是去傳統米店買 ...

[你也是飯桶嗎] 華人的飲食文化以米飯為主食 雖然現在國際化飲食習慣後漸漸多元了 但你身邊有沒有一種「飯桶」人 沒...

【軟米硬米怎麼吃😋】 有人喜歡吃比較軟的米 但有些人比較愛有嚼勁的米🌾 各有各的好處啦 小編喜歡吃介於中間的😉 ...

【米的品牌迷思👀】 去超市買米的時候 你會認品牌嗎? 像很多什麼蓬萊米呀、越光米🍚 如果沒這些你就不買了 小編...

【怎麼挑選米你會嗎?】 每包米都包的嚴嚴實實🛍 你知道怎麼從中分辨米的好壞嗎? 以下幾個步驟教教大家唷👇 👉...

【米食調查】 你知道很多傳統美食都是用米製成的嗎？ 早上起床喝的粥，中午吃的米粉湯，晚上吃的蛋炒飯 你喜歡的米食是...

【吃米的好處】 你知道吃白米可補中益氣嗎？ 吃黑米可以滋陰補腎，益氣強身 吃米的好處真的是很多 大家一起來吃米吧！...

【米的喜好】 你喜歡吃哪一種米呢？ 除了常見的白米之外，還有黑米、紅米、糙米、糯米、小米， 哪一種是你最喜歡吃的呢...

【吃糙米比白米好】 聽說吃糙米比白米好? 到底是真的假的? 其實白米的製造過程不過比糙米多了2道 雖然營養價值流失...